Aterosklerosis dapat Dikelola

 

Aterosklerosis adalah proses terjadinya penumpukan lemak di dinding dalam pembuluh darah. Penumpukan ini berbahaya bila pada saluran yang menuju jantung. Lemak yang melekat pada dinding saluran tersebut disebabkan oleh mengatur makanan dalam gaya hidup.

Makanan yang berasal dari hewan memiliki muatan Low Density Lipoprotein (LDL), kandunga kolesterolnya banyak, dikatagorikan “jahat”. Ada pula jenis makanan yang bermuatan High Density (DHL) berasal dari nabati, termasuk “yang baik”.

Saat lapisan dalam arteri rusak, lemak dan zat-zat lain mudah menempel dan lama kelamaan akan menggumpal. Endapan itu pada akhirnya kan menjadi plak, sehingga pembuluh darah menjadi keras. Penyempitan akan berakibat suplai oksigen dan nutrisi jadi terhambat. Sehingga fungsi oragan tubuh akan menurun, bahkan dapat menimbulkan drop atau terhenti.  

Dahulu, proses aterosklerosis dianggap proses yang tidak dapat disembuhkan, sebab mengikuti pertumbuhan usia. Sekarang, anggapan itu tidak benar. Penyumbatan ini dapat dicegah atau ditata agar aliran darah tetap lancar.

Manusia modern sekarang ini kesadaran berolahraga semakin tinggi. Mulai dari yang ringan seperti jalan pagi, sampai yang berat seperti tenis, badminton, sepak bola. Demikian pula, orang lebih peduli terhadap pembagian waktu. Meluangkan waktu untuk menghentikan aktivitas kerja dan rutinitas lainnya.

Tetap waspada bila telah bila telah terdeteksi :

1. Kolesterol tinggi

2. Tekanan darah tinggi

3. Diabetes

4. Peradangan akibat penyakit tertentu

5. Obesitas

6. Kebiasaan merokok.  

 Bahan bacaan : Hidup Sehat dengan Problem Penyakit, cetakan Kompas, tahun 2001

Berbagi :